多梦，早上起来觉得很累。
女 | 27岁 2022-01-10 20:33:02
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来自自贡市
健康咨询描述： 忘了是从什么时候开始几乎每天晚上睡觉都要做梦，反正至少也有两三年时间了，虽然睡眠时间长，但是睡觉起来还是觉得很困很累，黑眼圈也很明显，做的梦有时睡醒清晰有时模糊。
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2022-01-11 20:48:11 我要投诉
这种情况是多种原因造成的，比如劳累或者压力大。都有可能导致多梦。与神经衰弱也有一定的关系，在中医上与气血不足有关。所以可以通过中医中药来调理。针灸按摩的方式也能缓解症状。
2022-01-11 09:50:22 我要投诉
梦是常见的生理现象，做梦是人睡眠的一部分，人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠时间。做噩梦一般发生于快波睡眠时期。偶尔做梦并不会影响睡眠质量，频繁多梦可能会影响睡眠质量引起白天疲乏无力，影响工作效率，可能与不良情绪或者过度疲劳有关。需要保持平常心态，及时化解压力和不良情绪，平时多运动增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要及时就诊。
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