健康咨询描述: 怎么减肥最见效,求健康减肥,最有效得,还有什么方法能瘦脸,谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢
瘦脸的方法一般来说没有什么特别好的方法,除非是通过打瘦脸针的方法,有着一定的风险性,不要尝试健康减肥的方法,还是要通过运动和饮食相结合,才能够达到比较好的效果。
指导意见:
建议您采用运动减肥的方式,每天坚持1-2个小时的运动锻炼,如跳绳、跑步等,要多出汗。同时配合饮食调理,多吃水果蔬菜,对减肥很有帮助。另外,如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、糖果、果汁甜食,尽量少吃或不吃。
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