吃黄瓜真的可以减肥？
女 | 20岁 2015-06-16 12:35:20
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健康咨询描述： 我身体很胖，现在读大学，我也想减肥，每天看着那么多苗条的女生我他羡慕，自己就下决心减肥，可是每次用的方法虽然不同，但结果却都不尽人意，最近听同学介绍了吃黄瓜减肥的方法。
想得到怎样的帮助：每天吃黄瓜能减肥吗？
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2017-10-17 08:54:53 我要投诉
你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。每天只吃黄瓜的话可以减肥，但是这个不可能是长久的坚持，还是要均衡饮食，增加运动。
2015-06-16 12:40:12 我要投诉
黄瓜和鸡蛋能减肥，因为黄瓜有助消化系统鸡蛋吃后，很不容易饿而且精神非常攀鸡蛋最好吃半熟的5/2那就更有效。要减肥，应该少吃多餐,多吃少餐，每天最少运动30分钟，吃饱要罚站30分钟吃少一点,可以分多餐来吃,那就有很好秩序消化时间就是吃了一餐饱的后5.6个小时才吃第二次或6.7个小时也可以，看个人的量度吧，水果青菜一定要吃哦
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