更年期综合征易吃哪些食物呀

女 | 62岁 2015-06-18 10:55:57 2人回复来自

健康咨询描述：脾气十分暴躁,常常会发火,心悸,记性特别差,刚说要拿东西,转身便记不得了,去医院做了就诊,医生得知是更年期综合征.

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2017-09-29 19:00:02 我要投诉

更年期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,建议口服更年康逍遥丸谷维素严重者可采用激素或中草药来调理.

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2015-06-18 11:01:12 我要投诉

你好：更年期综合征宜吃富含铁和蛋白质的食物。对于因月经频繁、经血量多引起贫血的更年期患者，平时应多吃一些含铁和蛋白质丰富的食物，多吃含B族维生素丰富的食物。粗粮中通常都富含B族维生素，比如玉米、小米、麦片；而豆类和瘦肉中的B族维生素含量也比较丰富

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