产后减肥有什么好办法啊？

女 | 28岁 2015-06-19 12:13:51 2人回复来自

健康咨询描述：我去年9月份生产至今已经快一年了，体重还和生产后一样，没降下来，我刚刚给孩子断奶了，所以饮食上开始有了调整，每天晚上现在都不吃饭了，可是因为这一年吃的太多脂肪多，怎么减都减不下去，请问产后减肥有什么好办法啊？

想得到怎样的帮助：产后减肥有什么好办法啊？

投诉

其他类似问题

王俊玲吉林省吉林中西医结合医院主任医师擅长: 重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发帮助网友：99649

微信扫一扫，随时问医生

2015-06-19 12:23:17 我要投诉

你好，产后既要尽到母乳喂养的职责和义务，又要保持孕前苗条的身段是可以做到的，最根本就是从饮食和运动上入手的。孕期由于大量的摄入营养品，会导致肥胖的，可以再产后适当的做有氧的运动，一定要长期坚持。饮食上以营养高，清淡的为主，少吃多餐

任正新河西学院附属张掖人民医院主治医师擅长: 十二指肠溃疡,消化不良,糖尿病,胃溃疡,胃炎帮助网友：43547称赞：39

微信扫一扫，随时问医生

2017-09-11 21:58:02 我要投诉

您好，您晚上不吃饭这个不太正确，这个长期容易引起一些胃部疾病，最容易导致胃炎或者消化道溃疡。您三餐有规律，需要低脂饮食，尤其是要控制总热量的摄入，然后每天定量的有氧运动，我的意见您去参加瑜伽锻炼，这个相对来说效果比较好，主要是需要您坚持。