有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 减肥有什么好办法

减肥有什么好办法

保密 | 0个月 2021-06-04 21:06:28 2人回复来自

健康咨询描述：减肥有什么好办法

投诉

其他类似问题

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

微信扫一扫，随时问医生

2021-06-04 21:59:43 我要投诉

是一项艰苦漫长的过程，一定要坚持才会有效果，一定要通过健康的正确的减肥方式来进行减肥，也就是合理的控制饮食的摄入，每天坚持有效的体育锻炼来进行减肥。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

微信扫一扫，随时问医生

2021-06-04 21:26:59 我要投诉

减肥没有什么好的办法，减肥一定要饮食均衡，不要摄入多余的能量，肥胖跟能量的代谢有关，正常情况之下能量代谢是平衡的，但是当能量摄入过多就会以脂肪的形式储藏，能量除了生命所需要的部分，还可以通过运动消耗掉内分泌代谢也会影响能量的储存，但睡眠不好，精神紧张，激素分泌就会是能量储备。