得了抑郁症饮食注意那些？
女 | 44岁 2015-06-26 10:54:26
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健康咨询描述： 我的姐姐最近俩月就没笑过，总是烦烦的，原因是我的姐夫出事了，我的姐姐一时接受不了，现在我的姐姐还爱忘事，有时候刚和她说过什么事情，转身再去问她，她就不记得了，还不太喜欢和别人说话，带她去检查，说是姐姐得的是抑郁症。
想得到怎样的帮助：抑郁症饮食应该注意什么？
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2019-10-28 07:10:38 我要投诉
抑郁症是比较常见的情感性精神疾病，临床表现为明显的情绪低落，少言少语，对周围活动缺乏兴趣，记忆力下降，思考问题困难。一般需要心理治疗或者药物治疗，对饮食没有特殊的要求，但是避免辛辣刺激。
2015-06-26 11:04:13 我要投诉
你好，临床营养学研究发现，在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等，这些物质有助于稳定情绪，，最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪、
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