肾阴阳虚和气血不足如何食补？
健康咨询描述：
本人有慢性肾炎，肾炎指标已经差不多恢复，，所以找了省中医肾内科的医生调理下，说我的那些表现出来的症状是肾阴阳虚和气血不足。开了如下中药:
山药15；山萸肉10；熟地黄15；茯苓15；知母10；牡丹皮10；枸杞子15；盐杜仲15；女贞子15；鳢肠（墨旱莲、旱莲草）10；炙甘草5；茜草15，牛膝10。
症状表现如下:
1.比较怕冷，特别是冬天，膝盖和下肢手摸上去有点凉，膝盖比较明显
2.面色黄青没血色气色差
3.腰有时候酸痛
容易疲劳，头晕（偶尔）无精神
4.肾阴虚引起耳鸣？（就是耳朵外界没什么声音，是没有问题的。如果外界有大点声音，特别是尖锐声音（如波珠掉地上，铁筷子敲碗）耳朵就会刺耳，又类似有点回音的感觉，很不舒服）
5.眼睛黑眼圈（肾？）
6.头发油，一天不洗第二天就油（肾？）:
因为中药也是3分毒，怕对肾不好，所以想用食物补比较安全，请帮忙。谢谢:
想得到的帮助： 肾阴阳虚和气血不足
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医生回复区
病情分析：
你例举的很详细,1,阳虚2,气血不足3,肾虚4,这个属于实证不是虚证5,肾虚(排除熬夜)6,湿热可能,综上所述不一定是单纯肾虚.
指导意见：
仅仅针对气血不足可以使用生姜当归羊肉汤,就是生姜当归炖羊肉.
好的，肾阴阳虚有没有什么汤？
肾阴阳虚食疗多吃黑豆.
黑豆入肾阴，冬天怕冷、肾阳虚的人最好不要过多食用。黑豆是肾阴的？
不是明显偏阴偏阳
疾病百科| 肾炎
温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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