健康咨询描述: 最近一段时间家里发生了好多事情导致我现在心情特别的不好,那也不想去,天天呆在家里,朋友们给我打电话让我出去吃饭逛街我也不想去,不想和任何人说话。我这种情况是不是抑郁症呢!
想得到怎样的帮助:治疗抑郁症有什么好方法。
目前治疗抑郁症主要的方法是在医生的指导下服用抗抑郁症的药物。如果有条件的配合心理治疗,个人的调整同样重要。建议你多培养一些兴趣爱好。把你的精力投放到你感兴趣的其他事情上。不要过度的负面评价自己,对自己的生活和选择多一些认可和接纳。鼓励自己与别人沟通交流,遇到问题要换个角度去考虑。学会顺其自然的去生活。
饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中,最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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