健康咨询描述: 我是一个特别喜欢吃糖的人,我现在懂担心,这样长下去会引起糖尿病,听说糖尿病就是血糖高,我对这方面也不是很了解。
想得到怎样的帮助:平时喜欢吃糖会不会引起糖尿病呢?
首先不是因为糖吃得多就引起糖尿病,糖尿病跟遗传精神因素,环境改变都有原因,还有就是饮食,不注意也会发生改变,建议,避免经常吃糖定期检查血糖定期体检,平时清淡易消化饮食多运动。
糖尿病大都是饮食习惯造成的,平时摄入糖分过多有导致糖尿病的风险,平时尽量少吃糖。除了少吃糖以外,还要控制饮食,低盐低脂饮食,适当锻炼身体,避免劳累熬夜,养成良好的生活习惯
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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