健康咨询描述: 最近压力太大了,房子,车子,想想这些我就头疼,连着半个月我都是失眠多梦了,真的头疼,总是失眠多梦,有什么解决的方法吗。
想得到怎样的帮助:总是失眠多梦,有什么解决的方法吗?
从患者的目前的临床症状来分析,考虑患者有抑郁的倾向,建议患者完善相关的临床检查,比如说汉密尔顿的抑郁量表的检查明确诊断,建议患者去当地的公立医院的心理科就诊。
你好,对生活中偶尔遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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