最近总是失眠多梦

      指导意见：
      你好，引起失眠的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等，都有可能。建议还是规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。

      你好！这种情况首先要考虑是否是近期的精神压力过大等因素而造成的，所以建议您在平时一定要多加强运动，尤其是白天的时候可以出，出去多走一走，如果实在要进行治疗的话，可以口服，促进睡眠的药物，或者是进行高压氧治疗。

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，考虑可能为劳累紧张等引起的失眠不适。
      指导意见：
      你好！建议口服佐匹克隆片，安神补脑液等调节。注意劳逸结合，多想想开心快乐的事。避免劳累紧张。
      以上是对“最近总是失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您描述的情况，您这是由于肾脾虚引起的失眠多梦。建议您可以口服六味地黄丸。
      指导意见：
      建议您平时要合理安排作息时间，不要熬夜，不要过于疲劳，每天睡觉前用温水泡脚，解除疲劳，放松心情，减轻思想压力。

      病情分析：
      只要能睡着，做梦是正常现象，谁睡着都会做梦。只是有的人睡醒以后记不得自己做的什么梦。
      指导意见：
      只要第二天起来以后没有什么不适就不用担心。晚饭不要吃得过饱，饭后可以适量的散步。睡前用热水多泡泡脚。

      病情分析：
      睡眠时相不同，深睡眠应该记不住，浅睡眠就可以记住了呢。
      指导意见：
      不能吃辛辣刺激食物，不可以熬夜。可以热水烫脚30分钟，吃点酸枣仁颗粒。不要想太多

      病情分析：
      你好！一般睡眠多梦也是睡眠障碍的一种。容易引起身体疲劳。
      指导意见：
      可能是和你的体质下降，或者是劳累，压力大，情绪不稳定等有关系。建议你进行一下自我调节，睡前喝一杯热的蜂蜜加牛奶。
      以上是对“最近总是失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析： 你好,失眠多梦一般考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，多数人睡眠质量差是由于工作生活压力过大，长期处于焦虑烦躁状态，导致植物神经紊乱，出现睡眠质量差、多梦、记忆力减退症状。
      指导意见：一般解决办法是：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不起精神，可以喝点咖啡类的饮料（晚饭后不要喝）。晚上才能睡得香。不要寄希望于安眠药。