脑子乱心情烦躁心情不高兴

      病情分析：
      你好，高血压是常见疾病之一，病发时伴有头痛、头晕、恶心等症状。
      指导意见：
      患者应注意保持心态平和，尽量防止情绪激动，此外还要保证充足的睡眠以及良好的心情。
      

      根据咨询者的描述，目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关，例如，受环境因素的影响。另一方面也与个人的人格特征有关。一般需要心理治疗和药物治疗。
      

      你描述的状况主要是焦虑抑郁症状，以及睡眠障碍等，符合抑郁症表现，发病原因复杂，主要是与遗传因素相关，建议到正规医院的精神卫生专科就诊，规范治疗，可以辅助心理咨询。
      
      以上是对“脑子乱心情烦躁心情不高兴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
      指导意见：
      避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
      

      你好，根据你的情况，考虑更年期综合症，神经衰弱。
      建议找内科医生整体调理治疗，改善睡眠状况。
      日常饮食：多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜；多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。