失眠原因是什么的啊

男 | 40岁 2015-07-13 09:27:37 2人回复来自松原市

健康咨询描述：最近就是睡觉非常的费力呢，经常就是失眠，晚上的时候放翻来覆去的睡不着，真的是太难受了，我想知道这是什么原因引起的，以后也好注意注意的啊

想得到怎样的帮助：失眠原因是？

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引起失眠的原因，可能会有精神心理因素，一些外在因素的影响或者是疾病因素，多方面原因都会引起失眠，如果长期失眠，会给身体造成一定的损伤，建议及时的调整。

mjfnh 其他帮助网友：26518称赞：26

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2015-07-13 09:31:36 我要投诉

你好，.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

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