失眠真正原因是什么？失眠真正原因是什么

      通过你的描述，如果经常会出现失眠症状，这种情况大多数是由于平时过度紧张焦虑思虑过多引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。

      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，失眠的话，主要还是心理压力过大原因导致来的，目前可以去大医院吃点中药调理，平时饮食要规律，作息要规律，平时适当的户外活动。

      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，失眠的话，主要还是心理压力过大原因导致来的，建议你平时放松心情，不要过于紧张，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃半个月
      以上是对“失眠真正原因是什么？失眠真正原因是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，失眠跟很多因素有关，一般的中医考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆进行调理还可以白天可以多参加一些户外活动,放松心情，晚上睡前不要喝刺激饮料、吸烟，喝杯热牛奶,泡个热水脚可以有效的帮助提高睡眠质量。

      你好，很高兴解答你的问题。关于失眠造成的原因，不同的人有不同的原因，都是因人而异的。分为以下几种。1心事的困扰，在现实生活中遇到了烦心的事情。2是疾病的困扰。身体上存在疾病。例如疼痛等，就会引起失眠。3精神方面的疾病和心理方面的疾病，例如出现了强迫性思维。还妄想幻想幻觉等。4焦虑和抑郁方面也容易引起失眠。5环境因素，比如繁杂的声音干扰。等等。