健康咨询描述: 我的孩子体质差,平时学校里的一些活动,他都没法参加,平时我也很不放心他,想要给他增强体质,但是又不知道怎么通过锻炼给孩子增强体质。
想得到怎样的帮助:怎么通过锻炼增强孩子体质呢?
你好,1体质差不适合做剧烈的运动,但是可以选择每天早晚去慢跑,相对来说,慢跑消耗的能量要少得多,因此,每天坚持慢跑,经过一段时间对你的体质会有很大的改善的。2没事的时候不要老是在屋里坐着,既然你知道自己的体质差,如果你还老是呆在屋子里的话,对你是没有任何好处的,只有走出去,感觉到累了,才有锻炼的欲望,然后你才能够坚持,才能够改善你自己的体质。
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