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有了抑郁的情况后食疗怎么样做的？

男 | 40岁 2015-07-16 08:36:22 2人回复来自

健康咨询描述：我出现了不开心的情况了，一直就在这几个月的时间里不开心的厉害的，到现在我的情况就更加的严重了，我还会感觉到自己特别的悲观失落的，后来的时候明白自己有了抑郁的情况了。

想得到怎样的帮助：请问，有了抑郁的情况后食疗怎么样做的？

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2019-11-07 05:29:34 我要投诉

你患有抑郁症，首先一定要去精神卫生中心就医，让医生根据你的程度和具体的症状来开对症的药物治疗，自己一定要学会调整，多培养些兴趣爱好，对自己不要负面评价太多，鼓励自己与别人沟通交流。饮食上你可以多吃一些黄花菜，如果你有失眠的话，最好不要喝咖啡浓茶一类的兴奋性饮料。

dhft 其他帮助网友：28636称赞：85

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2015-07-16 08:38:38 我要投诉

你好，抑郁饮食治疗方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。