什么办法减肥快速有效安全

女 | 25岁 2015-07-17 09:19:27 2人回复来自

健康咨询描述：生完宝宝后很胖，很想减肥，想问一下什么方法即安全又有效，没有副作用也不反弹

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周帅飞其他擅长: 高血压，高血糖，五官科疾病，外科帮助网友：33537称赞：108

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2015-07-17 09:20:13 我要投诉

      病情分析：
      你，减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，多做有氧运动，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
      指导意见：
      每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2015-07-17 09:23 ask6034648768 追问

现在不是有卖减肥茶什么的，那个好吗？

2015-07-17 09:44医生回答：

您好，最好不要饮用减肥茶，容易有副作用，同时容易反弹，最好还做运动减肥。

laojianghu11 医师擅长: 高血压，心脏病以及小儿科和妇科疾病。帮助网友：1701称赞：15

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2015-07-17 09:19:51 我要投诉

      病情分析：
      减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
      指导意见：
      但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，