健康咨询描述: 这段时间工作压力特别的大,随时都有面对裁员的风险,晚上我老是出现失眠的情况,老是睡不着,白天有没有精神了,我都不知道要怎么办了,想了解老是失眠对病人有什么危害呢。
想得到怎样的帮助:失眠对患者有什么危害?
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠对于人的重要性仅次于呼吸和心跳。睡眠具有恢复注意力,促进生长及巩固记忆和缓解紧张情绪等多种功能,是健康生命所必需的。
长期失眠,对人的身体伤害是极大的,除了导致机体各项功能下降,工作中也会导致工作效率低下,容易紧张、心烦、记忆力和注意下降。
根据上面提供的信息,因为,工作压力大,导致失眠,失眠,危害很多呀,首先会让身体功能紊乱,吃不好,睡不好,各种疾病就来了。所以说,生活要慢慢来呀,份工作,能坚持就坚持,不能坚持,还有其他的工作了。
你好,失眠对患者的危害是,1、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱.2、过早衰老,缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命。
以上是对“失眠久了对患者有什么危害?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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