失眠，非常严重，很久了都。
健康咨询描述： 我如果不失眠的话，一般要眯眼一个小时左右才能睡着。从两年前这样开始吧，凡是有一点点声音我就睡不着，脑子里想很多东西，现在，不仅有声音睡不着，没声音都很难入睡，反而白天无论什么时候都能睡着，晚上必须吃助眠药才能睡着，有时候还不行。准备开学了，又要面对吵闹的舍友了，该怎么是好啊，求医生支个招，谢谢！
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看了你的症状描述，考虑就是一个比较严重的失眠，睡眠障碍，而且时间比较长了，这种功能性疾病一方面需要吃药治疗，更重要的是调整心态，放松心情，减少压力，保持良好的心态，睡前不要喝咖啡浓茶，多听听音乐，舒缓心情，另一方面，可以平时吃安神补脑液，或者谷维素，刺五加，还可以吃黛力新，或者米氮平等。
失眠多梦的情况发生，一般考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况应该积极的注意先休息，保证足够的睡眠，放松一些心情，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该多注意些休息，密切的进行观察病情。
你这种情况按照西医讲，属于植物神经功能紊乱，神经衰弱，首先要减少自己的心理负担，不要有太大的压力，不要想的太多，尤其睡觉之前什么都不要想，嗯，可以口服刺五加，谷维素等调节神经的药物。按中医讲失眠分为气血亏虚，心脾两虚，心血亏虚，肝郁脾虚，湿阻滞，脾肾阳虚，痰火扰心等，所以你这种情况建议到到医院找一个好一点的中医大夫开点汤药试试。
以上是对“失眠，非常严重，很久了都。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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