通过日常的饮食如何进行减肥的？

女 | 23岁 2015-07-18 09:10:37 1人回复来自

健康咨询描述：我现在肥胖的情况更加的厉害了，我感觉到特别的不开心的，有的时候还会有一种自卑的情况的，到现在我也是心情不好的厉害的，我现在有了想进行减肥的想法了，主要是想在日常的饮食上进行减肥的。

想得到怎样的帮助：请问，通过日常的饮食如何进行减肥的？

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2015-07-18 09:16:24 我要投诉

你好，减肥的饮食为，早：方包三片酸奶一瓶；上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）；中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果；晚：苹果牛奶。

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