自然减肥瘦身方法有什么啊？

女 | 23岁 2015-07-18 09:33:53 1人回复来自

健康咨询描述：我真的很胖的，就是走路一会就感觉很累，走路的时候明显的就感觉腹部还有大腿的肉都在晃动的，真的很尴尬啊，穿衣服也都很难看，所以就很想去减肥，就是不知道要怎么做才好。

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2015-07-18 09:40:51 我要投诉

你好，自然减肥要合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.

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