多囊卵巢患者应该如何减肥？？？？？？？？

女 | 25岁 2015-07-28 17:53:23 2人回复来自

健康咨询描述：多囊卵巢患者应该如何减肥？？？？？？？？是三餐正常吃加上运动减肥还是要节食加运动具体怎么节食比较好？

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2015-07-28 17:53:49 我要投诉

      病情分析：
      减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合.
      指导意见：
      多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈

江东航其他帮助网友：28337称赞：246

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2015-07-28 17:53:54 我要投诉

      病情分析：
      最科学的减肥方式就是节食和运动这两样缺一不可剩下速度越快越依赖药物的越容易有副作用容易反弹
      指导意见：
      少吃主食，多吃有营养的蔬菜和水果，少吃脂肪和淀粉含量高的每天坚持运动至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用科学的减肥只要坚持是肯定可以瘦下来的可以多针对腹部做一些运动比如仰卧起坐和呼啦圈

2015-07-28 17:55 ask54945204pg 追问

早上一碗热干面一碗蛋酒中午一小碗米饭一小碗荤素菜晚上一小碗米饭一小碗荤素菜还用不用减少？