胳膊皮肤黝黑

      想要改善皮肤颜色使皮肤变白，平时应该注意防护，减少阳光直接照射。饮食上可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，少吃含黑色素丰富的食物，并可外用涂抹维生素e软胶囊内部液体，这样也能起到很好的淡化黑色素的作用。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，在农忙的季节，如果胳膊暴露在外的话，是很容易导致色素沉着而导致皮肤变黑。
      指导意见：
      建议你不用紧张的，这种色素会慢慢的被吸收消散，但是平时一定要做好防晒，特别是在炎热的夏季，农忙在外的时候，日光下一定要做好防晒，还要注意多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的维生素，有利于早日变回来。