健康咨询描述: 我是一位准妈妈,马上就要待产了,不知道是不是这个原因导致我精神不太好,心里有点害怕我生完孩子之后会有产后抑郁症的,自己又不了解不知道抑郁有什么好的建议。
想得到怎样的帮助:抑郁有什么好的建议那?
对于患有抑郁症的产妇来说。马上面临生孩子,像这种情况要有一个心理的准备。多培养一些兴趣爱好,对什么事情不要过度的追求完美。在饮食上你可以多吃一些百合或者是黄花菜一类的食物,调理一下情绪。遇到问题一定要换个角度去考虑,要冷静理性的去处理,要学会理解包容,要接纳自己的选择和自己的生活。生孩子之前最好能去做个心理的疏导和治疗,对你是有帮助的。
你好,准妈妈们就似乎被关进了小天地,有许多职场妈妈也突然清闲下来,身体和心理上都需要一个调整的过程。而这个阶段,一直持续到生产后,多方因素极有可能引起孕妇抑郁症。指导意见:建议建议每周吃两次三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼或鳟鱼,即可满足身体需求,达到降低产后抑郁症危险的效果。然而,专家告诫,孕期吃鱼应适可而止,保持膳食平衡,因为过量吃肥鱼不利胎儿正常发育。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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