吃什么最容易长胖？吃什么最容易增肥
健康咨询描述： 吃什么？都不长肉烦死了， 问了很多人都说让我吃吃吃，吃再多也不长肉，我70斤啊 很多人还说我在减肥，其实我多想长胖啊，我的好几个姐妹超级容易长胖的，我就是那种怎么读不长胖的人，每天我吃饭感觉没精神，不知道吃什么，少吃点东西就感觉胃里涨涨的。:
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病例分析：70斤的体重对于女性来说这样下去你的体质都会打折，因为气血双亏，自然是会引起精神状态不好，容易困乏，容易增肥首先对你的情况增肥应该先调理吸收，吸收好，营养物质才能被很好的转化为气血，气血充沛，自然体质健壮丰满。
专家建议：建议服用瘦人金乐健体冲剂，在中午是一天之中身体消耗的最大的时候，也是补充碱性食物的机会，所以午餐吃蛋白质较丰富的食物，比如鱼肉，牛羊肉可以随便吃，也可以选择猪排，蔬菜方面只要避免吃一些高纤维的食物可以适量一8：2的比例选择。
出现干吃不胖的情况，多考虑跟脾胃虚弱有一定的关系，建议适当的服用一些调理脾胃及健胃消食的药物进行缓解症状，平时饮食上做一些调整，多吃一些蛋白质高有营养的食物，饮食尽量多样化一些，适当的增加一些体育锻炼，也有助于身体健康。
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