臀部的肉累积多了，有方法减掉吗

      从你描述中知道：你如果下身胖，可以采取跑步、跳绳、跳远等运动方式，增加下部的肌肉运动，将储存多余的脂肪消耗掉，就能使腿部或者臀部的赘肉消除。
      

      病情分析：
      根据您的情况，这个首先需要考虑的就是生理性
      指导意见：
      因素所致，但是后天可以稍微改变，一般建议适量节食配合跑步！
      

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
      
      以上是对“臀部的肉累积多了，有方法减掉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况您跑步就可以的
      指导意见：
      这样的情况你注意自己平时的饮食的，多跑步就可以的