男性备孕期间吃什么补锌啊

      病情分析：
      你好，平时不要喝酒抽烟，规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，适当增加营养，对生精很有益处
      指导意见：
      建议你多吃瘦肉、动物肝脏、蛋类、奶及奶制品，坚果类，海产品等食物。
      

      病情分析：
      你好，含锌的药物葡酸锌，食物有黄豆，牛奶，动物肝脏等，
      指导意见：
      建议你还是按自己的需要选择几种吧，这样帮助你的