健康咨询描述: 以前有个阶段经常12点后碎觉,后来发现标题所述的问题。调整了下,晚上10点半左右跑个4km左右的步,11点40左右睡觉。平时每天吃黑豆粉。不过发现也没多大改变,同时我也有白发。所以想请问下,医生我该怎么办?快毕业了,想把自己这些毛病调整好。
温馨提示:
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪。
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