多做哪些运动可以提高性爱时间

      这种情况考虑肾虚引起的可能性大，建议正规公立医院男科就诊明确诊断，可以口服八味益肾丸调理，平时多参加体育运动，理论上加强盆底肌肉锻炼，帮助更大一些，坚持每天都做提肛运动或者深蹲起运动，有利于提高性功能。
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，无论是男女经常做提肛运动，对，增加性爱时间都是有好处的。
      指导意见：
      提肛运动可以增强性生活的质量可以增加阴部的敏感程度。
      

      病情分析：
      男性性生活持续2分钟以上是正常的。平时多参加体育锻炼，比如跑步。注意休息，不要太劳累，尽量不要熬夜。性生活不要过频。
      指导意见：
      可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，多食一些具有补肾固精的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
      
      以上是对“多做哪些运动可以提高性爱时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，通过普通锻炼增强体质，如跑步。建议深蹲动作，收肛动作。性交时可多做前戏，抽插时先慢，有射精感觉时停下来，分散注意力，感觉消退后在进行。