什么可以补精子？吃什么对精子好？
健康咨询描述： 男，最近想准备要宝宝了，备孕期间吃什么对精子发育好，吃什么补精子？
想得到的帮助： 什么可以补精子
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病情分析：
你好，男性补精子可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养补充剂。
指导意见：
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率。
病情分析：
您想补精子建议您多吃鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富
指导意见：
还要多吃有高蛋白质比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等
病情分析：
根据你的描述可以吃点叶酸也可以吃一点，补气血的，比如说冬虫夏草。
指导意见：
建议你在饮食方面调整的同时还要配合体育锻炼，这样才能保证优生优育。
以上是对“什么可以补精子？吃什么对精子好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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