怎么样做有助于长高？

      病情分析：
      根据您的描述，您这种情况目前可以通过适当增加跳跃类运动来增高，如跳高跳绳等
      指导意见：
      建议您要坚持做拉伸运动和跳跃类活动，同时增加蛋白类食物的摄取，每天保证睡眠充足，至少8小时。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这个情况可以多运动，
      指导意见：
      建议您这个情况注意加强营养，平时多运动，每天要午休，这样才能长高
      

      病情分析：
      你好，是否能够长高与骨骺线是否闭合有直接关系，如果尚未闭合，就有可能再长高。
      指导意见：
      建议到医院拍一个膝关节X线，明确骨骺线是否闭合，如果尚未闭合，平时注意饮食营养，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物，加强体育锻炼，有助于长高。
      
      以上是对“怎么样做有助于长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，身高主要受先天遗传和后天营养状况、运动状况决定的。
      指导意见：
      建议您：1、平时多做纵向的运动，比如：排球、篮球、跳绳等。2、保持充足的睡眠，睡眠中垂体分泌生长激素会很旺盛。3、多吃蛋白质含量高的食物：牛奶、牛肉等。4、注意补充钙质，少吃含有激素的食物。
      

      病情分析：
      你好，一般来讲女孩子的身高长得比较早一些的
      指导意见：
      如果是你现在骨骺线已经闭合，就不会再长高的，现在你就是要注意多补充营养，锻炼身体，有助于生长发育
      

      病情分析：
      多运动，跑跳，多吃含蛋白质多打篮球，慢跑等，多吃瘦肉
      指导意见：
      你好，可以运动加饮食来改善你的这个症状，
      

      病情分析：
      您好，身高与遗传，营养，环境等有关，不排除其他可能
      指导意见：
      建议平时适量运动，多吃水果蔬菜，饮食合理有营养，保证充足的睡眠时间
      
      以上是对“怎么样做有助于长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，多运动合理饮食搭配。放松心情，身心健康。
      指导意见：
      建议如上，祝您身体健康，生活愉快。谢谢提问。
      

      病情分析：
      你好，根据你所述的情况分析，身高除了遗传因素决定外还与后天的锻炼和营养补给。
      指导意见：
      建议适当运动和补充钙和蛋白质，希望对你有帮助，祝你身体健康。
      

      平时多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动，如跑步，游泳，打球等，这些都对生长期的青少年长高有益处。
      你现在是处于生长期？还是过了生长期了呢?