今年体重胖了，比以前能吃了，怎样控制食欲

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，有可能是由于运动太少造成的肥胖等症状。
      指导意见：
      建议，可以进行节食减肥最好不要使用药物对身体健康不利，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜清淡饮食减少油腻食物的摄入，适当的增加体育锻炼长时间坚持具有较好的效果。
      

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,最好是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。