社交恐惧症,和人聊天都会脸红,陌生人好些
女 | 41岁 2008-12-29 21:40:58
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来自廊坊市
健康咨询描述： 问题描述:社交恐惧症,和人聊天都会脸红,陌生人好些,特别是熟人反而脸红,我该怎么办?急切答复
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2008-12-29 23:03:01 我要投诉
您好!您可能过于关注自己的内心体验 这也许是您缺乏自信 太在乎别人的评价造成的 试着观察自己的情绪 从脸红 到坚持 再到无所谓的过程 可以给自己做脱敏训练 放一段轻音乐 躺在沙发上 肌肉绷紧放松 配合深呼吸： 想像一下自己和熟人聊天的过程 也许最开始仍旧脸红 但发现自己仍然能够坚持 后来渐渐的感觉到无所谓了 很自然的谈话了 每天睡前醒后训练一遍 很快就会有效果的 祝好!
2008-12-30 09:11:19 我要投诉
你好,可以采用中药调理情绪,控制症状.同时配合心理治疗会有很好的疗效.心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,才可以达到根治.如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案,
祝早日康复!
疾病百科| 社交恐惧症
挂号科室：心理科
温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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