我每天吃饭过量，吃的肚子涨，怎么办呀

      病情分析：
      你好：建议你到医院作一下健康体格检查，看看是否有疾病隐患。
      指导意见：
      如果体检没有问题的话，那么就需要适当节食，逐渐减少食物摄入，你这年龄不需要过多营养，否则会加重身体负担。
      

      病情分析：
      一定要限制饭量，吃饭先喝汤，差不多了再吃干的，这样就不会增胖试试看看
      指导意见：
      一定要限制饭量，吃饭先喝汤，差不多了再吃干的，这样就不会增胖试试看看