健康咨询描述: 我想请问一下那个一碗油减肥茶能喝吗?我太胖了,66公斤别的身体多很好
病情分析:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,
指导意见:
还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持
病情分析:
您好,最好不要用药物减肥,可以运动减肥,早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒,养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
指导意见:
坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品,多运动,像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
病情分析:
减肥茶能取得的作用都是有限的,减肥最主要及最有效的方法是控制饮食中脂肪和热量的摄入,增加体力活动,增加热量的消耗。
指导意见:
建议减重不要急于求成,不要采取极端措施来快速减重,以免损害自身健康。
以上是对“想问减肥我想请问一下那个一碗油减肥茶能喝”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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