左胳膊和左腿抬时间长就累，有点抽筋的感觉

      病情分析：
      你所说的这种情况是劳累的表现，应该进行合理地调整。
      指导意见：
      避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，保持健康，减少不适的出现。

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你目前的这种情况，主要可能是缺钙而引起的不适的。
      指导意见：
      你好，多注意休息，避免过度的劳累，可以用点葡萄糖酸钙片等，以及化验血钾，以防是低血钾而引起的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你这情况，考虑是中枢神经病变导致的，需要做头颅检查!
      指导意见：
      建议可以吃点中药进行治疗，同时可以做个核磁共振检查，可以吃点通窍活血汤！
      
      以上是对“左胳膊和左腿抬时间长就累，有点抽筋的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！