腰疼好久了，腿酸，晚上睡觉有时候身上脚发

      病情分析：
      你好，引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，
      指导意见：
      你好，建议去医院检查一下明确病因后再对症治疗。注意保养的。不要劳累着凉的。
      

      病情分析：
      你所的这些情况考虑是个人体质差的表现，时间越长，恢复越慢。
      指导意见：
      应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时应该多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的身心。