手臂大腿有肉，肚子能摸出腹肌但有层脂肪怎

      病情分析：
      现在还是长身体的时候，盲目的减肥会导致内分泌紊乱，影响身体发育！
      指导意见：
      身体健康才是最重要的,平常可以多锻炼锻炼，还能增强体质！
      

      病情分析：
      坚持做手臂肌肉锻炼，每周至少联系两次哑铃；手臂顽固的皮下脂肪必须藉由按摩、及锻炼肌肉的训练才能改善。纤细匀称的双臂从基本的按摩开始，可使脂肪细胞运作分泌荷尔蒙，促进皮下脂肪柔软化。主要手法：搓揉、拧扭。涂抹一些乳液或者按摩霜仔细捉拿下脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。
      指导意见：
      腹部脂肪多为内膜脂肪，想减肥，应该多做运动，适量节食，清淡饮食。此外，养成早餐喝杯鲜豆浆、平时多喝绿茶的好习惯，也能减肚腩。
      

      病情分析：
      你好！想要减肥建议不要使用减肥之类的药，它不但反弹还有副作用de
      指导意见：
      建议平时多吃粗纤维的食物，多运动，少吃高蛋白食物
      
      以上是对“手臂大腿有肉，肚子能摸出腹肌但有层脂肪怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！