男人吃什么补精子？吃什么对男性补精子好？
健康咨询描述： 你好，今年31岁了，之前是一直没有要宝宝的打算，所以现在才开始备孕，但是特意去做了详细的检查，医生的建议是补一下精子，我平时也重点吃一些肉类，鸡鸭鱼肉都吃，但是还是不放心，也不知道还应该注意什么，到底怎么补精子最好呢。
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病情分析：
你好，男性备孕期间要注意补锌，补锌可以改善精子质量，提高男性生育能力。
指导意见：
平时生活中应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，同时可以配合凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理补精子，锌、硒、蛋白质、牛磺酸四效合一。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，还要戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物。祝你好孕！
病情分析：
你好，补精子的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。
指导意见：
含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等可以经常吃上述食物。
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