失眠忧郁症晚上在床翻来翻去

      平素有哪些基础疾病吗？学习生活压力大负担重，不要有过重的精神心理压力负担，嗯，晚上学习任务完成之后尽量的早睡，不要熬夜和晚睡，睡前温水泡脚，大脑尽量的不去想事情，放轻松，提高睡眠质量，白天学习之余适当的增强体育锻炼，加强三餐的营养摄入，提升机体抵抗力，慢慢的改变紊乱的生物钟。严密观察，及时到医院就诊治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述一般失眠的话就是心理压力过大造成的？
      指导意见：
      您好，根据您的情况是不是最近学习压力太大了，导致了睡眠不好，神经衰弱。
      以上是对“失眠忧郁症晚上在床翻来翻去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：通过你叙述的症状，一是考虑心理压力大，二是与长时间看电视、玩游戏兴奋有关。
      指导意见：
      建议：你可以喝点安神补脑液治疗试试，每天锻炼半小时，有时间最好是听听音乐，保持心情愉快，适当加强营养，避免压力过大，生活和休息要有规律。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述与症状可能与平时锻炼较少，白天睡眠较多引起的。
      指导意见：
      建议平时多加强体育锻炼，晚饭要少吃，平时生活与学习要制定一定的目标，平时多与亲朋交流。