如何保养好自己的皮肤，变白，变的精致

      病情分析：
      您好，长痘痘主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应，作息不良、压力大、上火等因素密切相关。
      指导意见：
      建议不要随便抹药物祛痘，不要挤压痘痘，容易发炎感染细菌。建议您按时清洁面部，用不刺激的护肤品，尽量不要化妆，禁烟忌酒，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持良好作息，一定不要熬夜，如果熬夜的话，痘痘不会好的。
      

      病情分析：
      面部长痘痘是青春期的表现，这个是新陈代谢有关系的。
      指导意见：
      你还年轻，不建议你用面膜，从现在开始别熬夜了。别吃辛辣的，上火的，油腻的就可以了，慢慢就会好了
      

      病情分析：
      根据你的描述，一般皮肤比较黑的话，一般是黑色素沉着比较明显导致的！
      指导意见：
      建议可以应用马齿苋进行外洗治疗，同时可以吃点金银花或者菊花进行治疗。祝你早日康复！
      
      以上是对“如何保养好自己的皮肤，变白，变的精致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的症状要考虑为青春痘，主要见于青春期油性皮肤的人，会引起长痘痘和影响美观的。
      指导意见：
      建议可以服用全反式维甲酸，另外配合外擦维胺酯维E乳膏。饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意脸部卫生，不要用手去抓脸部，保持脸部清洁干燥。