减肥21天3天不吃饭只喝水7天吃点蔬菜1

      减肥不是靠不吃饭就可以的，减肥期间要注意合理健康的搭配饮食，减少卡路里的摄入，目前还在生长发育的阶段，要注意饮食均衡，适当的运动，晚餐的时候可以吃水果，或者是水煮青菜，可以有效地促进参体内代谢
      

      病情分析：
      你好，一般节食不是最好的减肥方式，最好是注意好生活作息规律，适当结合运动。
      指导意见：
      节食的话是容易引起内分泌紊乱的情况，容易导致有反弹的现象，是不健康的。
      

      病情分析：
      你好，你所说的这种情况应该是不太好的，尽量避免这样做。
      指导意见：
      你所说的这种情况有可能导致身体的营养不良或者出现其他不适，是不可取的。
      
      以上是对“减肥21天3天不吃饭只喝水7天吃点蔬菜1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥目前是医学上的世界难题，如果一个正常人群体重指数大于24可以考虑通过科学的方法减肥。
      指导意见：
      科学的减肥方法有以下三种，1.运动锻炼，2.合理安排饮食，少食由腻食物，多食蔬菜水果。3.科学运用药物减肥，如奥利司他胶囊。切不能几天不吃饭减肥，这是错误的方法，最后这样你会患上神经性厌食症的。