运动时，小腿抽筋。是运动过量还是什么？

      指导意见：
      外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
      

      病情分析：
      您的情况可能就是缺钙引起的，与您饮食和生活习惯有关系的。
      指导意见：
      一般还是可以通过饮食补充的。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。
      

      病情分析：
      这个是缺钙的原因，伴肢体乏力，麻木，酸胀，尤其是长时间未运动锻炼的人群。
      指导意见：
      建议补钙治疗，可以吃葡萄糖酸钙片，多吃含钙高食物，如牛奶，骨头汤，豆制品。
      
      以上是对“运动时，小腿抽筋。是运动过量还是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您出现的右小腿抽筋的情况下，一般是没有准备活动的情况的
      指导意见：
      建议在之后运动前做热身活动的，还有运动量不要猛地增加，这个情况一般不会出现右小腿抽筋的
      

      病情分析：
      考虑是缺钙引起的，就会出现腿部抽筋的症状，需要检查一下微量元素，
      指导意见：
      建议你到医院做微量元素的检查，可以明确诊断是否缺钙，根据检查结果再对症治疗，
      

      病情分析：
      小腿抽筋的情况可见于缺钙、受凉、剧烈运动等。
      指导意见：
      建议注意腿部的保暖，避免受风寒，剧烈运动票要进行适当的热身活动。及时补充钙剂。
      

      病情分析：
      缺钙可以引起肌肉痉挛导致抽筋，蛋白质缺乏也可以导致肌肉力量不足。
      指导意见：
      20岁正是长身体的时候，需要大量的营养素，食物应该尽量均衡补充，另外补充一些维生素矿物质和蛋白质等以保证营养充足。
      
      以上是对“运动时，小腿抽筋。是运动过量还是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！