请教螺旋藻生酵素水溶胶原蛋白服用方法
健康咨询描述：
亲爱的医生，我最近在服用三种保健品，分别是螺旋藻 生酵素 和水溶胶原蛋白，很想知道以减肥美白为目的的话，这三种互相冲突吗？怎么服用能让效果最大化呢？
我现在的饮食习惯是早起后温盐水送服螺旋藻10克，半小时后白煮蛋一颗，吃过水煮蛋一小时后浓黑咖啡一杯；
午饭食物不限，饭加菜100克左右，黄瓜半根，午饭后浓黑咖啡一杯；
晚饭黄瓜半根，晚饭后一小时生酵素两粒，再过一小时水溶胶原蛋白30ML。
每天饮荷叶甘草柠檬水1.5L，每晚原地跑一小时左右。
想得到的帮助： 麻烦医生帮我看看还有没有需要调整的，谢谢啦
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医生回复区
根据你的描述，应该处在减肥过程中，建议停止服用保健品，适当控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，你的运动量还是可以的，可增加热量的消耗，这是一个长期的过程。
病情分析：
你好，可能对自己的外表要求过于完美，保健品不是药品，可能有夸大宣传的嫌疑。
指导意见：
建议静下心来，坚持阅读，运动，养生，赚钱，内心的丰盈，自信，强大，才是最永久的美丽。
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