健康咨询描述: 我现在刚满12岁不久,身高155cm,体重大约100斤了!朋友都说我胖了不少,有什么方法可以在短时间(1个月左右)瘦20斤又不阻碍成长发育吗?
想得到的帮助: 请问医生我可不可以在短时间内瘦下来又不伤身体?
病情分析:
你如果是想要减肥的话,一般来说是可以通过健身的方式来减肥。
指导意见:
那你吃饭应该要注意早上可以吃一些,中午的话可以,保持一些营养晚上可以少吃。
病情分析:
你好,身体发胖跟饮食和运动两个方面有关系的,需要从这两方面入手调理
指导意见:
根据你所描述的情况看可以适当控制饮食量,一般七八成饱即可,另外需要注意加强体育锻炼,快速减肥的方法容易反弹和损伤身体的,不可取
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