全身胖，想要减肥，不反弹的那种

      病情分析：
      你好，这样的情况建议你控制饮食和每天多运动，帮助减肥。
      指导意见：
      你好，建议你平时少吃油腻的食物和甜食，每天坚持运动至少二十分钟，如慢跑游泳高抬腿等
      

      病情分析：
      减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，不建议使用。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
      

      病情分析：
      你好，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主
      指导意见：
      制定减肥目标，多喝水，要有恒心与毅力，控制饮食热量与脂肪，饮食要清淡，多吃些吃蔬菜、水果，平衡膳食。
      
      以上是对“全身胖，想要减肥，不反弹的那种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况下不是说天生胖的。而是平时缺乏锻炼。然后吃的有多。体脂比高。基础代谢低的情况。是不容易减肥的。
      指导意见：
      主要是注意正确减肥而且要坚持。注意坚持运动，适当的无氧运动（你可以下载一些健身app看锻炼的方法）配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好。
      饮食清淡规律，别吃油腻的。不吸烟喝酒。尽量不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。不要单纯只看体重变化。