无法控制自己想一些没有意义的事情

      病情分析：
      18岁青春期女性，近1个多月，记忆力减退、多梦、生理期紊乱、紧束性头痛、爱胡思乱想、注意力不集中、情绪低落，但有自知力，自动寻求帮助
      指导意见：
      “生命在于运动”，而消沉、多梦、记忆力减退、情绪低落等的人想摆脱困境，也离不开运动。运动的好处：1、活动能够使人感觉变好。由于活动以后，不再专注于自身的不良感觉，能够适当减弱记忆力减退、多梦、头痛、胡思乱想、注意力不集中、情绪低落等感觉。2、活动能减轻疲乏感。因为长时间不活动，呆坐度日，肌肉极易疲劳。而且由于血液流动缓慢，疲劳恢复更加慢。而一旦活动起来，血流畅通，疲乏的感觉会随之减轻。3、活动有助于找回自信。通过活动，可以发现自己的能力没有丧失，甚至发现自己其他的潜能，恢复自信。
      4、活动改善了人的思考能力。通过活动，才会考虑做什么，怎么做，帮助恢复对生活的控制能力。
      建议：1、尽量做一些力所能及的事情，对自己是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。2、通过自我自我心理调理，不能改善上述症状，可到专业医疗机构心理科面诊心理医生，寻求帮助。
      

      病情分析：
      你好，这样有一个月之久了吗？期间是否有过缓解的时候，在情绪低落的同时对做事情有没有兴趣呢，是否兴趣感缺失，自卑突出呢？
      指导意见：
      如果上述我表述的症状你都存在或者符合其中的几条的情况下，那就考虑是郁郁发作的可能了，这样是需要心理咨询及药物干预的。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况并没有什么，不必有太大的心理负担，人有时是无法控制自己的思维，但这并不能证明就存在问题。孤独时与自己对话也并没有什么。想一些聊事也是正常的。
      指导意见：
      平时要注意养成规律的生活和饮食习惯，适当的多锻炼身体，提高体质，这对于增强控制思维能力也是很有帮助的。只要身体健了，才能减少心理上的障碍
      
      以上是对“无法控制自己想一些没有意义的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情况建议适当给自己减减压，试着去放下一些事情，不要太逼自己了。
      指导意见：
      您好，您的情况属于心理问题，建议自己试着开导下自己，凡事不要太计较，学会放下。可以的话，可以出去旅游下，放松下身心比较好。