膝盖蹲起都很不舒服，有种错位的感觉

      病情分析：
      那你应该是做久了气血循环不好着凉引起的，应该贴贴膏药就好了
      指导意见：
      你可以去药店买温经散寒的黑膏药，舒筋活血片，按药店里的药师指导用药，早日康复
      

      病情分析：
      你好，听你的描述你是长时间的坐着导致关节僵硬了的。
      指导意见：
      这不是什么大问题，多按摩膝盖过几天就好了，也可以用热毛巾敷一下缓解疲劳。
      

      病情分析：
      需要多注意保暖，注意休息，避免剧烈活动观察一些时间应该会慢慢恢复健康的。
      指导意见：
      在平时生活中需要多参加体育锻炼增强体质，提高身体免疫力，养成良好的生活习惯。
      
      以上是对“膝盖蹲起都很不舒服，有种错位的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！