腰肌劳损锻炼时间

      从您的症状描述来看不考虑只是单纯的腰肌劳损应该是存在腰椎间盘突出的情况这个是需要做腰椎间盘的CT或者是磁共振才能看的清楚的。这种疾病不是什么时间锻炼好的问题，是需要治疗的问题，是需要平时注意的问题。您可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，热敷、按摩、牵引、针灸等辅助治疗也有一定作用。经过治疗以后，症状可以缓解或者是消失，但突出的椎间盘不会再回去了，所以平时还应该继续保护腰椎，减少发作。要避免久坐久立，注意卧床休息，避免受凉受风，避免长时间弯腰，避免搬重物，避免睡沙发。
      

      你好，根据你描述的情况，您在理发店工作长时间站立，腰酸痛不适，目前症状渐重。这种情况考虑为腰肌劳损的可能性比较大，主要为长时间某个姿势，导致要背部肌肉出现反复的慢性损伤，如果在疼痛期，建议您静养，如果疼痛减轻可以性仰卧起坐或小燕飞等动作练习。
      

      您好，所谓的腰肌劳损就是长期的腰部损伤慢性炎症，锻炼的话最好在晨起或者长期运用腰部工作以后进行，可以自己用手按摩患处，用热毛巾热敷腰部，缓解疼痛。
      
      以上是对“腰肌劳损锻炼时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好：有可能是腰肌劳损也有可能是腰间盘突出,如果是腰间盘突出的话就不能再跳绳了,可以选择太极拳,建议拍个腰部X片确诊一下,症状轻的话可以先采取保守治疗：针灸,按摩,理疗,牵引,保守治疗效果不好的再手术或微创治疗,